EmitenNews.Com - Menjalankan salah satu perusahaan terbesar di dunia tidak menghentikan Jeff Bezos untuk tidur selama delapan jam. Meskipun pendiri Amazon mengatakan terkadang mendapatkan delapan jam tidak mungkin, namun dirinya sangat fokus pada hal itu.

“Saya pikir lebih baik. Saya memiliki lebih banyak energi. Suasana hati saya lebih baik, ” ucap Bezos dalam diskusi di Economic Club of Washington pada tahun 2018.


Delapan jam tidur Bezos

Bezos sangat kalkulatif tentang mengapa dirinya percaya delapan jam tidur adalah kunci untuk meningkatkan produktivitas dan membuat keputusan berkualitas tinggi.

Melansir dari CNBC Make It, Bezos memberikan contoh yang sangat meyakinkan.

"Katakan saya tidur empat jam sehari. Saya akan mendapatkan empat tambahan yang disebut jam produktif. Jadi sebelumnya waktu yang saya punya katakanlah, 12 jam waktu produktif selama hari bangun, sekarang tiba-tiba saya punya 16 jam produktif,” ungkap Bezos.

Pria 57 tahun menjelaskan dirinya memiliki 33% lebih banyak waktu untuk membuat keputusan. Dengan kata lain, jika Bezos akan membuat 100 keputusan di hari itu, dirinya dapat membuat 33 lebih banyak lagi. “Tapi apakah itu benar-benar sepadan jika kualitas keputusan itu mungkin lebih rendah karena anda lelah atau kesal atau karena banyak hal? Mungkin tidak,” tuturnya.


Kualitas diatas kuantitas

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Annals of Neurology menemukan bahwa mempersingkat waktu tidur dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang lebih berisiko - dan kita mungkin tidak menyadari bahwa kita sedang melakukannya.

"Pertama kalinya studi ini memberikan bukti bahwa pemulihan tidur yang tidak memadai di area kortikal yang dibatasi menyebabkan perilaku menyimpang," kata penulis studi tersebut. "Mengapa saya perlu membuat 100 keputusan berkualitas rendah hari ini? Sementara Warren Buffett mengatakan dirinya membuat tiga keputusan bagus dalam setahun? Aku sangat percaya itu," terang Bezos.