EmitenNews.com - Ini kiat untuk menghadapi cuaca panas yang melanda Tanah Air. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) membagikan sembilan tips kepada masyarakat untuk menghadapi cuaca ekstrim tersebut. Di atas segalanya, Juru Bicara Kemenkes Mohammad Syahril mengatakan, masyarakat sebaiknya waspada jika berada di luar ruangan dengan tetap menjaga agar badan selalu sehat. 

 

Dalam siaran pers, yang dikutip Selasa (25/4/2023), Mohammad Syahril mengakui, cuaca panas beberapa hari ini dan ke depan sedang tidak biasa. Untuk itu, ia mengajak masyarakat mengikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan.

 

Pertama, cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan sampai menunggu haus, untuk minum. Kedua, hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis. Ketiga, hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung. 

 

Keempat, memakai baju berbahan ringan dan longgar. Kelima, hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas. Keenam, sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 pagi sampai 15.00 siang. Ketujuh, jangan meninggalkan siapa pun di dalam kendaraa dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup. 

 

Kedelapan, gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah. Kesembilan, sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.